Welkom op Nederland werkt met water!

Hoeveel water drink jij op een dag? En weet je eigenlijk wel wat de aanbevolen hoeveelheid is die je zou moeten drinken op een dag? Grote kans dat je daar – net als vele andere Nederlanders zoals jij – lang niet aan komt. Op deze website leer je meer over het belang van gehydrateerd blijven gedurende de (werk)dag en tips om je daarbij te helpen. Ook kun je hier veel leren over de voordelen die het drinken van water met zich meebrengt.

Uit onderzoek blijkt dat werkende mensen die een typische kantoorbaan hebben, statistische gezien de meeste kans hebben om gedehydrateerd te raken. Dit zou kunnen komen doordat je langere tijd achter elkaar geconcentreerd bezig bent en simpelweg vergeet om naar je lichaam te luisteren. In dat geval worden je natuurlijke gevoelens (de vraag naar water is een basisbehoefte van je lichaam waar het uit zichzelf om vraagt) onderdrukt. Het gevoel van dorst is daardoor veel minder makkelijk te herkennen voor je brein dan wanneer je in een minder stressvolle situatie zit. Dit is natuurlijk een ongewenste situatie.

Ook als je in geen (kantoor)baan hebt kan het zijn dat je niet genoeg drinkt op een dag. Als je meer beweegt gedurende de dag is je lichaam sneller geneigd om naar water te vragen. Dat is omdat je meer zweet, en je lichaam dit gemis aan water aan wil vullen, maar ook omdat het wisselen van lichte en zwaardere inspanning van je lichaam een uitwerking heeft op je metabolisme. Hierdoor vraagt je lichaam ook automatisch sneller om eten en drinken. Met andere woorden, door een gevarieerde invulling van je (werk)dag en/of veel wisselingen in intensiteit die je van je lichaam vraagt, creer je meer dorst. Hoe meer dorst, hoe eerder je eraan herinnert wordt om een drinkmoment in te lassen waardoor je eerder aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid water zult voldoen dan wanneer je nauwelijks van deze drinkmomenten inlast. Als je ondanks dit voordeel van jezelf weet dat je nog steeds niet voldoet aan de aanbevolen hoeveelheid vochtinname voor je lichaam, kun je veel baat hebben bij het lezen van de informatie op onze website.

Waarom zou ik meer water moeten drinken?
Kort gezegd: het drinken van water is goed voor je lichaam, je geest en je productiviteit! Tijdens je geboorte heb je een lichaam gekregen waar je het de rest van je leven mee moet doen. Het is daarom een goed idee om erg zuinig met je lichaam om te gaan en het zo goed mogelijk te verzorgen. Dat doe je onder andere door genoeg water te drinken.

Daarnaast is het ook heel belangrijk om aan je geestelijke gemoedstoestand te werken. Een goed welzijn werkt namelijk bevorderend voor vele aspecten in je leven. Je kunt er dus je voordeel mee doen als je in goede gesteldheid verkeert. Een van de grote voordelen van een goed welzijn is dat je lekker in je vel zit. Het is misschien lastig om te geloven maar het is bewezen dat het consumeren van water bijdraagt aan een goede geestelijke gesteldheid.

Een ander groot voordeel is dat je van het drinken van water er ook op het werk van profiteert. Je productiviteit gaat namelijk meteen omhoog als je interne waterpeil op orde is. Voor je werkgever is het dan ook interessant om te investeren in het welzijn van zijn of haar werknemers. In grote bedrijven, maar tegenwoordig ook steeds vaker in kleinere bedrijven, zie je steeds vaker dat er wordt geïnvesteerd in een gezonde lichamelijke en geestelijke toestand van de medewerkers. Zo is een aantrekkelijke korting op een sportschool in de buurt een vrij normaal extraatje bij veel werkgevers. Ondanks dat deze tendens van het stimuleren van het welzijn van de werknemers een goed idee is, vinden wij dat er nog meer aandacht besteed mag worden aan het stimuleren van het hydrateren van het lichaam onder werktijd.